Многие дети подвержены простудным заболеваниям, насморку. Насморк мешает дыханию через нос. Йоги советуют утром и вечером промывать нос подсоленной водой. Как это делать?

1. В стакан с теплой водой добавьте 0.5 чайной ложки соли, хорошо размешайте.

2. Налейте воду в ладонь, наклоните к ней голову, закройте одну ноздрю, а другой втяните воду.

3. Затем выдуйте ее, и то же сделайте другой ноздрей.

4. Затем запрокиньте голову назад, и остатки воды выплюньте через рот.

Промывание подсоленной водой нормализует работу носоглотки, повышает сопротивляемость простудным заболеваниям и головным болям.